満腹ダイエッター！

私のダイエットのきっかけは、ある病気になってしまった事です。

身長から計算した健康体重から4キロもオーバーしていました。

食べる事が好きなので食べながらにして健康的に痩せる方法を探しました。

色々調べた結果、アボカドに心惹かれました。

女性に嬉しい栄養素を含み、体内の血液をサラサラにしてコレストロールを減少させるという嬉しい効果が記されていました。

小さい頃に一度食べたきりでアボカドを食べる習慣は全くありませんでした。

スーパーには、手で持って弾力があって深緑色の物が食べ頃と書かれたのでアボカド初心者の私にも助かりました。

アボカドは小さめに切って納豆、わさび醤油と混ぜ白ご飯にかけて食べました。

一日～二日おきぐらいに昼食にアボカド納豆ごはんを食べるようにしました。

満足感が十分ありましたし、何より美味しいので続ける事が出来ました。

暫く続けていると少しずつですが体重も減少していきました。

同時にある変化に気付きました。

顔、二の腕、膝下の肌がなめらかになってきたのを実感しました。

アボカドを食べ始めて約一年半経過していますが、現在健康体重マイナス2キロです！